Συμβουλές Ζωής

Για τα βιβλία που για κάποιο λόγο δεν μας αρέσουν, δεν πρέπει να μασάμε τα λόγια μας. Αλλά μέχρι που είναι επιθυμητό να φθάσει η απαρέσκεια μας και οι αναπόφευκτες διχογνωμίες μεταξύ αναγνωστών; Εξαρτάται από τον συγγραφέα.

Ο μεταβολισμός είναι ένας πολύ γνώριμος όρος που περιγράφει όλες τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας. Αυτές οι χημικές αντιδράσεις κρατούν το σώμα σας ζωντανό και λειτουργικό, δηλαδή απολυτά υγιές. Ωστόσο, η λέξη μεταβολισμός χρησιμοποιείται συχνά για να καταδείξει τον μεταβολικό ρυθμό ή τον αριθμό των θερμίδων που καίτε σε καθημερινή βάση, η επιτάχυνση του...

Οι λέξεις εργασιακό άγχος είναι, δυστυχώς, πολύ γνώριμες σε όλους μας. Είτε αγαπάμε την δουλειά μας, είτε όχι, το εργασιακό άγχος μας επισκέπτεται σε καθημερινή βάση, γεμίζοντας μας έγνοιες για το μέλλον της δουλειάς μας, κλονίζοντας την ψυχική μας ισορροπία και αφήνοντας μας αγχωμένους και συναισθηματικά φορτισμένους. Το εργασιακό άγχος επηρεάζει δραστικά την ποιότητα της...

Όλοι μας είμαστε φαν της καλής, σκληρής γυμναστικής για να πετύχουμε τους προπονητικούς μας στόχους, να αποκτήσουμε το τέλειο κορμί και να λιώσουμε όλο το περιττό λίπος! Αλλά είμαστε επίσης έτοιμοι να εκμεταλλευτούμε και τις εύκολες νίκες στον αγώνα μας κατά του λίπους όπως είναι το κάψιμο του την ώρα που κοιμόμαστε. Και δεν μιλάμε...

Η αγάπη είναι το ωραιότερο συναίσθημα του κόσμου και ετοιμαζόμαστε να το γιορτάσουμε και πάλι στις 14 του Φλεβάρη με την καθιερωμένη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου. Πρόκειται μεν για ένα συναίσθημα αλλά ο τρόπος που εκφράζεται η αγάπη διαφέρει ανάλογα με τον άνθρωπο με αποτέλεσμα το υπέροχο αυτό συναίσθημα να εκδηλώνεται με πέντε διαφορετικούς τρόπους...

Οι βιταμίνες Β είναι οργανικές ουσίες που η λήψη τους μέσω διατροφής είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Παρότι ανήκουν στην ίδια ομάδα, πρόκειται για ένα σύμπλεγμα οκτώ διαφορετικών βιταμινών που δεν βρίσκονται στις ίδιες τροφές, ούτε λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο. Στο άρθρο θα δούμε ποια είναι τα οφέλη τους και...

Πολλοί από εμάς προτιμούμε να αγοράζουμε μεταχειρισμένα ή παλιά αντικείμενα που έχουν χρησιμοποιηθεί από άλλους, γιατί έτσι εξοικονομούμε χρήματα. Άλλωστε, τα second hand και vintage προϊόντα έχουν μεγάλη πέραση σε όλο τον κόσμο. Όμως, υπάρχουν και αρκετά μεταχειρισμένα αντικείμενα που είναι προτιμότερο να τα αποφύγουμε, καθώς μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία και την...

Δεν είναι λίγοι αυτοί που καθημερινά τους περνάει απ’ το μυαλό, ειδικά οι νέοι, να κάνουν ένα ή και περισσότερα τατουάζ σε κάποιο σημείο του σώματός τους. Παρότι στην Ελλάδα θεωρείται ότι είναι μόδα των τελευταίων δεκαετιών, πρόκειται για μια από τις αρχαιότερες μορφές τέχνης της ανθρωπότητας, που ξεκινά από τη νεολιθική εποχή. Στο άρθρο...

Είναι γεγονός ότι όλοι μας θυμώνουμε, καθώς πρόκειται για μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση. Όμως, ο τρόπος που κάποιες φορές αντιδρούμε και εκφράζουμε το θυμό μας μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα σε εμάς και τους γύρω μας. Στο άρθρο θα δούμε τις απλές τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να κάνουμε αποτελεσματική διαχείριση θυμού, έτσι ώστε...

Οι καλοκαιρινές ηλιόλουστες μέρες έχουν έρθει και πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε ήδη τα μπάνια στην θάλασσα. Όμως, παραλία σημαίνει έκθεση στον ήλιο, ακόμη και αν είμαστε από εκείνους που προτιμούν περισσότερο τη σκιά. Στο άρθρο θα δούμε τους πιο διαδεδομένους μύθους για την ηλιοθεραπεία, τα λάθη που ενδεχομένως κάνουμε, και γιατί το μαύρισμα πρέπει να...