ασκήσεις με βαρη

Διαβιούμε σε ένα κόσμο που δεν ευνοεί ιδιαίτερα την κίνηση και την άθληση, με τις περισσότερες δουλείες να γίνονται πίσω από οθόνες και γραφεία. Η καθιστική ζωή έχει ένα σωρό άσχημες βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μας, από την συνηθισμένη αύξηση του σωματικού λίπους έως τις ορθοπεδικές και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Για τους περισσότερους...