αυτοβελτίωση

Αν μπορούσα να απαντήσω με μία λέξη στην ερώτηση «Τι σε κάνει λιγότερο σημαντικό από τους άλλους;» αυτή θα ήταν «Τ-Ι-Π-Ο-Τ-Α». Αλλά μάλλον η ερώτηση που θα έπρεπε να δώσουμε μεγαλύτερη έμφαση είναι: «Τι σε κάνει να νιώθεις λιγότερο σημαντικός από τους άλλους;»

Ο φόβος αποτελεί ένα αρχέγονο συναίσθημα το οποίο έχει κληρονομηθεί μέσω των γονιδίων και μεταδίδεται από γενιά σε γενιά. Έτσι, χωρίς να το θέλουμε είμαστε κάτοχοι αυτού του δυσάρεστου συναισθήματος από τη γέννησή μας. Πως δημιουργήθηκε όμως ο φόβος στον άνθρωπο;

Ακούω και διαβάζω αρκετά συχνά από πολλούς ανθρώπους να διάκεινται αρνητικά καθώς πλησιάζει ο Σεπτέμβριος. Όσο το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του δεν είναι λίγοι εκείνοι που αρχίζουν να βιώνουν μία μελαγχολία την οποία δύσκολα μπορούν να αποβάλλουν.

Το σημερινό άρθρο δεν έχει στόχο να σε τρομοκρατήσει ή να φυτέψει έναν σπόρο απαισιοδοξίας στην ψυχή σου. Αυτό ίσως και να έχει συμβεί λόγω όσων βιώνουμε καθημερινά γύρω μας, που βλέπουμε από τις ειδήσεις ή/και από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Διανύοντας ήδη το μισό του φετινού καλοκαιριού θα μπορούσαμε να πούμε πως για αρκετούς ίσως να έχει ξεκινήσει ήδη, να ξεκινάει τώρα ή να επρόκειτο να ξεκινήσει λίγο αργότερα. Το μόνο σίγουρο είναι πως το καλοκαίρι αποτελεί μία εποχή έντονων συναισθημάτων. Παρακάτω θα αναλύσω τι εννοώ.

Ο φόβος της κριτικής είναι εκείνο το δυσάρεστο συναίσθημα, το οποίο απορρέει από την άποψη ή το συμπέρασμα κάποιου προσώπου για εμάς ή/και για τις πράξεις μας. Συνήθως αυτός ο φόβος όμως, απορρέει και από την υπόνοια που μπορεί να έχουμε για τον τρόπο που θα κριθούμε. Γενικώς, φοβόμαστε όχι την κριτική αυτή καθαυτή αλλά...

Το έχετε πάθει και εσείς κάθε που μπαίνουμε στο καλοκαίρι να κάνετε μία ανασκόπηση των στόχων που θέσατε στην αρχή της χρονιάς; Καθώς διανύουμε το δεύτερο μισό του έτους δεν είναι λίγοι εκείνοι που τρέχουμε να δούμε τι έχουμε επιτύχει έως τώρα. Αν είσαι από αυτούς που έχουν κατακτήσει τους περισσότερους στόχους τους σε συγχαίρω....

Ίσως να σου φανεί υπερβολικό αλλά δεν είναι. Οι λέξεις αποτελούν εκείνο το μικρό λιθαράκι που βάζουμε κάθε μέρα στη ζωή μας για να χτίσουμε το μέλλον μας. Η ψυχική μας υγεία, η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση μας επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τις λέξεις που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας.

Σίγουρα θα γνωρίζεις τι είναι τα πρότυπα. Πιθανώς να είχες από μικρή ηλικία ή ακόμη και τώρα κάποιον άνθρωπο που θαυμάζεις, ακολουθείς και ο οποίος να λειτουργεί σαν μέντορας δείχνοντάς σου τον δρόμο μέσα από τις συμβουλές του ή τον τρόπο ζωής του.

Θα έχεις ακούσει σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή σου τη φράση: «Το 90% μιας επιτυχημένης προσπάθειας είναι η αυτοπεποίθηση». Τι είναι αυτό που την κάνει τόσο σημαντική ώστε κάποιες φορές να ξεπερνάει μέχρι και την γνώση; Αυτό θα αναλύσουμε σε αυτό το άρθρο καθώς και διάφορες πρακτικές ενίσχυσής της.