στρες

Το άγχος και το στρες έχουν ομοιότητες αλλά και διαφορές. Το να αισθανθούμε ανησυχία, δυσφορία, ακόμη και πανικό, αποτελούν συμπτώματα, τα οποία εκδηλώνονται και στις δύο περιπτώσεις. Στο άρθρο θα δούμε τις διαφορές τους, μαζί με τις τεχνικές που μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τις αγχωτικές σκέψεις που επηρεάζουν δραστικά την ψυχική μας κατάσταση και τη...

Ίσως να ακούγεται αρκετά παράδοξο σε μία εποχή ταχυτήτων εγώ να σου προτείνω να αφήσεις για λίγο τον χρόνο να κυλάει και να είσαι απλός παρατηρητής του. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Αντιθέτως, είναι λυτρωτικό και σωτήριο. Και παρακάτω θα καταλάβεις τους λόγους.

Οι λέξεις εργασιακό άγχος είναι, δυστυχώς, πολύ γνώριμες σε όλους μας. Είτε αγαπάμε την δουλειά μας, είτε όχι, το εργασιακό άγχος μας επισκέπτεται σε καθημερινή βάση, γεμίζοντας μας έγνοιες για το μέλλον της δουλειάς μας, κλονίζοντας την ψυχική μας ισορροπία και αφήνοντας μας αγχωμένους και συναισθηματικά φορτισμένους. Το εργασιακό άγχος επηρεάζει δραστικά την ποιότητα της...