συμβουλές ζωής

Σε όλους μας θα έχει τύχει να μαζεύονται οι λογαριασμοί, ή να θέλει συμμάζεμα το γραφείο, και να το αναβάλουμε για αύριο. Όμως, η συστηματική μετάθεση των εργασιών και άλλων υποχρεώσεων σε μελλοντικό χρόνο μπορεί να προκαλέσει άγχος, αίσθηση ενοχής, και απώλεια παραγωγικότητας. Παρότι η αναβλητικότητα δεν είναι ψυχική πάθηση, ωστόσο θεωρείται αγχώδης διαταραχή που...

Δεν χωρά αμφιβολία ότι από όλες τις συσκευές της κουζίνας, ο ψυγειοκαταψύκτης είναι αυτός που χρησιμοποιούμε περισσότερο. Έτσι, η απολύμανση και ο καθαρισμός ψυγείου είναι πολύ σημαντικές ενέργειες για την υγεία μας, αλλά και για την εύρυθμη λειτουργία του, καθώς θα αντέξει περισσότερο. Στο άρθρο θα δούμε πώς διώχνουμε με οικολογικό τρόπο, τις οσμές, βακτήρια,...

Από το 2009, τα ετερόφυλα ζευγάρια στη χώρα μας μπορούν να κατοχυρώσουν νομικά τη σχέση τους μέσα από μια διαδικασία απλή, εύκολη, και εξαιρετικά γρήγορη. Από το Δεκέμβριο του 2015 το ίδιο ισχύει και για τα ομόφυλα ζευγάρια. Στο άρθρο θα δούμε τι είναι το σύμφωνο συμβίωσης, και πως μας δίνει τη δυνατότητα να επισημοποιήσουμε...

Σε πολλούς από εμάς, το φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα μας έχει απομακρύνει από τα μεσογειακά πρότυπα διατροφής. Είναι σύνηθες φαινόμενο να καταφεύγουμε στις γρήγορες λύσεις του fast food ή σε έτοιμα γεύματα πλούσια σε θερμίδες, λιπαρά, και ελάχιστα θρεπτικά συστατικά. Στο άρθρο θα δούμε πώς κάνουμε ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή όταν δεν περισσεύει χρόνος για μαγείρεμα...

Το πολύ αλάτι στο μαγείρεμα μπορεί να συμβεί και στα καλύτερα σπίτια, πόσο μάλιστα αν μαγειρεύουμε συχνά από χόμπι, ή για να περιορίσουμε τα έξοδα μας. Είτε πρόκειται για φαγητό που θα το μοιραστούμε με καλεσμένους, είτε το κάναμε για να το απολαύσουμε μόνοι μας, δεν χρειάζεται να το πετάξουμε, ούτε να μας πάρει από...

Το άγχος και το στρες έχουν ομοιότητες αλλά και διαφορές. Το να αισθανθούμε ανησυχία, δυσφορία, ακόμη και πανικό, αποτελούν συμπτώματα, τα οποία εκδηλώνονται και στις δύο περιπτώσεις. Στο άρθρο θα δούμε τις διαφορές τους, μαζί με τις τεχνικές που μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τις αγχωτικές σκέψεις που επηρεάζουν δραστικά την ψυχική μας κατάσταση και τη...

1. Κτίζουμε καλή επικοινωνία για να μπορούμε να συζητάμε για τα πάντα με το σύντροφο μας και αποφεύγουμε όσο μπορούμε να κρατάμε μυστικά.

Γεννήθηκες και ζεις γιατί πάλεψες να βρεθείς σε αυτό τον κόσμο. Μεγαλώνοντας ξέχασες το σκοπό σου και τις δυνάμεις που κουβάλησες μαζί σου. Δεν θυμάσαι ποιος/ποια είσαι και γιατί πάλεψες για να υπάρχεις, αλλά τα μηνύματα που κουβαλάς μέσα σου παραμένουν σταθερά χαραγμένα μέσα στην καρδιά σου. Επέτρεψε μου να σου επαναφέρω κάποια μηνύματα που...

Στη ζωή μας από την ημέρα που γεννιόμαστε αρχινάμε να μαθαίνουμε για τους κανόνες τις ζωής που θα μπορούνε να μας δώσουνε υγεία και ευημερία για να προχωρήσουμε δυναμικά μέσα στο κόσμο και στη ζωή μας με κάποια σταθμά και κάποιες ισορροπίες. Κοιτώντας λοιπόν προτάσεις που μας δίνονται από έμπειρους ψυχολόγους υπάρχει μια λίστα πραγμάτων...

Όλοι ζούμε στον ίδιο κόσμο, και μέσα σε αυτό το λαβύρινθο που λέγεται ζωή και όπου κυριαρχεί η αλλαγή, ακούμε διάφορα μηνύματα. Ένα από τα πολλά που θα έχεις ακούσει είναι "αυτό το άτομο γεννήθηκε έτσι" ή "ο άνθρωπος δεν φτιάχνεται, γεννιέται όπως είναι" ή "ο λύκος αλλάζει την όψη του όχι τον χαρακτήρα του".