υγιεινή διατροφή

Σήμερα είπα να ασχοληθώ και με κάτι το διαφορετικό για να μην καταντάει κουραστική η ανάγνωση του portal μας οπότε να και ένα θέμα που αφορά την ψυχολογία κατά πρώτο λόγο και την ανάγκη να αντιμετωπίζουμε τυχόν άσχημα συναισθήματα πριν μας ζώσουν τα φίδια κατά τον λαό μας. Ορισμένες συνήθειες και τεχνικές που μπορείτε να...

Σε πολλούς από εμάς, το φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα μας έχει απομακρύνει από τα μεσογειακά πρότυπα διατροφής. Είναι σύνηθες φαινόμενο να καταφεύγουμε στις γρήγορες λύσεις του fast food ή σε έτοιμα γεύματα πλούσια σε θερμίδες, λιπαρά, και ελάχιστα θρεπτικά συστατικά. Στο άρθρο θα δούμε πώς κάνουμε ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή όταν δεν περισσεύει χρόνος για μαγείρεμα...

Η φράση «Νεκροί Γιατροί δεν λένε ψέματα» προέρχεται από μια 90λεπτη παρουσίαση του γιατρού Ουάλλας Τζοέλ και ταυτόχρονα είναι και ο τίτλος του βιβλίου που εξέδωσε και στο οποίο καταρρίπτει πολλούς ιατρικούς μύθους. Με μεγάλη υπευθυνότητα και γνώσει του αντικειμένου για το οποίο μιλάει, ο Ουάλλας Τζοέλ ανακοινώνει σε ιδιωτικά σεμινάρια πως υπάρχει θεραπεία για...

Ένα αγαπημένο μου μπαχαρικό είναι η κανέλα! Από τότε ειδικά που μου είπε ένας διαιτολόγος, ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους, δεν τρώω ποτέ γιαούρτι χωρίς κανέλα. 😋